Útmutató

Április közepén tartottuk a Csak a Mentes húsvéti rendezvényét, ahol nagyon sok régi és új baráttal találkoztunk. Tartottam előadást is, mint mindig, ezúttal a vitaminok és táplálék kiegészítők világába merültünk el kicsit. (Aki nem tudott eljönni,  dobjon egy emailt a kapcsolafelvétel lapon, és elküldöm a diákat!) Egy különleges collab is ezen a rendezvényen debütált: Étrendező …

33 superfood egy fehérjekészítményben, ez a PlantYourDay Olvasd tovább »

Sokan azt gondolják, csak önfegyelem kérdése, hogy képesek-e megváltoztatni az étkezési szokásaikat. De a valóság az, hogy szinte megjósolható, hogy ki lesz sikeres és ki bukik el. A postban bemutatjuk, hogyan kerülheted el a csapdákat, ha egy étkezési reformot akarsz bevezetni. De ami a legjobb, hogy fogadalmak nélkül is képes lehetsz átütő sikerekre. Ennek a …

Hogyan lehetsz sikeres a fogadalmaid teljesítésében és hogyan javíthatsz radikálisan az étkezéseden fogadalmak nélkül Olvasd tovább »

Nem csak az számít, hogy mit eszünk, lényeges az elkészítés módja is. Az élelmiszer jellemzői közül különös jelentősége van az érettségnek, mert az érettebb gyümölcs édesebb (minél érettebb, annál nagyobb a GI), továbbá az élelmiszer fizikai állapotának (az egészben fogyasztás kisebb GI-t eredményez, mint például leprėselt formában), az elkészítettségnek, a keményítő típusának, valamint az ételkészítési technológiának. …

Konyhatechnológia – Hogyan főzzünk egészségesebben Olvasd tovább »