Étrendező

Útmutató

A bejegyzések átfogó módon ismertetnek egy-egy témát. Egyaránt tartalmazzák az elméleti és a gyakorlati tudnivalókat is.

Étrendező PlantYorDay

33 superfood egy fehérjekészítményben, ez a PlantYourDay

Április közepén tartottuk a Csak a Mentes húsvéti rendezvényét, ahol nagyon sok régi és új baráttal találkoztunk. Tartottam előadást is, mint mindig, ezúttal a vitaminok és táplálék kiegészítők világába merültünk el kicsit. (Aki nem tudott eljönni,  dobjon egy emailt a kapcsolafelvétel lapon, és elküldöm a diákat!) Egy különleges collab is ezen a rendezvényen debütált: Étrendező …

33 superfood egy fehérjekészítményben, ez a PlantYourDay Olvasd tovább »

Egy férfi kamu fogadalmat tesz és ez hátulról látszik.

Hogyan lehetsz sikeres a fogadalmaid teljesítésében és hogyan javíthatsz radikálisan az étkezéseden fogadalmak nélkül

Sokan azt gondolják, csak önfegyelem kérdése, hogy képesek-e megváltoztatni az étkezési szokásaikat. De a valóság az, hogy szinte megjósolható, hogy ki lesz sikeres és ki bukik el. A postban bemutatjuk, hogyan kerülheted el a csapdákat, ha egy étkezési reformot akarsz bevezetni. De ami a legjobb, hogy fogadalmak nélkül is képes lehetsz átütő sikerekre. Ennek a …

Hogyan lehetsz sikeres a fogadalmaid teljesítésében és hogyan javíthatsz radikálisan az étkezéseden fogadalmak nélkül Olvasd tovább »

Hogyan végezzünk DIY metabolikus tesztet 169 forintból?

Az egyik leggyakoribb kérdésetek felém az, hogy hogyan lehet kideriteni, kinek mi lesz a jó diéta. Hiszen az már köztudott, hogy ugyanaz nem működik mindenkinél- de honnan tudjuk, hogy mi okozza a különbséget, és hogyan lehet erre rájönni?  Hogyan lehet az, hogy valaki egészségesen él szénhidrátokban gazdag étrenden, másvalakinek pedig szigorúan számogatnia kell, különben növekedik …

Hogyan végezzünk DIY metabolikus tesztet 169 forintból? Olvasd tovább »

Bambusz gőzölő edény - Étrendező

Konyhatechnológia – Hogyan főzzünk egészségesebben

Nem csak az számít, hogy mit eszünk, lényeges az elkészítés módja is. Az élelmiszer jellemzői közül különös jelentősége van az érettségnek, mert az érettebb gyümölcs édesebb (minél érettebb, annál nagyobb a GI), továbbá az élelmiszer fizikai állapotának (az egészben fogyasztás kisebb GI-t eredményez, mint például leprėselt formában), az elkészítettségnek, a keményítő típusának, valamint az ételkészítési technológiának. …

Konyhatechnológia – Hogyan főzzünk egészségesebben Olvasd tovább »